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坐月子吃面条的注意事项

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

面条是我们老百姓家里最常见的主食之一,面条通常比较好消化,一般人都适合。但我们都知道女人在坐月子期间有会遇到许多问题的,比如吃这个会不会影响到乳汁呀,会不会不利于产妇身体的恢复呀。所以说月子期间产妇的饮食是特别有讲究的,在吃面条也一样,一般时不建议产妇吃过凉水的面,不要吃过于辛辣的面条。

面条含有丰富的碳水化合物和蛋白质,在给产鸡西市治小儿癫痫病哪家医院好妇提供足够的能量的同时还可以提高产妇的免疫力。此外,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,产妇由于刚刚经历过分娩,身体比较虚弱,因此,面条非常适合产妇食用。但是产妇食用面条时应该煮的软烂一些,这样更易于消化吸收。而且,不建议加入辛辣的食物作为调味,以免不利于伤口的恢复。

1、能提高自身的免疫力

产妇由于自身的特殊性,刚刚分娩完,马上又要面临着哺乳的任务,因此,提高自身的免疫力就显得尤为重要。面条每百克含有8.30克的蛋白质,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质能维持产妇正常代谢,以及用于生成抗体,增强产妇的免疫力。

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2、容易消化吸收

一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。因此产妇应该进食比较容易消化的食物,如面条,以免造成消化不良,不利于身体的恢复。

3、能提供足够的能量

陕西癫痫专科医院电话由于产妇在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有消耗,产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质,伤口的愈合也需要足够的养分。因此,尽快补充足够的能量。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。

产妇吃面条的注意事项

1、不建议产妇吃过凉或过热的面条

产后身体气血亏虚,若进食过过凉的面条,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除;太热的面对食道会有损伤,因此,产妇吃碗温乎乎的面条最合适。

2、不建议产妇将辛辣食品作为面条的调味

面条的做法五花八门,有清淡的,也有辛辣的,但是不建议产妇食用辛辣的面条,因为辛辣食品,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴唐山市哪家医院治儿童羊羔疯好儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。

3、建议产妇食用口感筋道的面条面条

一般来讲,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。产妇由于刚经历过分娩,又马上要面临着哺乳的任务,因此,要比平常人摄入更多的营养。

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