日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
莴笋炒火腿肠的做法
文章导读
食品在制作上有很多不错方法，常见就是煎炒烹炸，这些制作方式是很常见的癫痫怎么检查，这些制作方法使得食品味道不同，吃的时候对身体也是有不同帮助，不过在制作食品的时候癫痫病的急救，一定要注意每次都是不能过量呢，这样佳肴制作也不是很难。
莴笋炒火腿肠：
主料：400g莴笋、100g火腿肠
配料：适当油、适当盐、适当味精、适当味极鲜
制作步骤
1 莴笋去皮洗净切片
2 青椒去籽洗净切片
3 火腿肠切片
4 锅烧热，放少量油
5 放入莴笋片翻炒
6 放入青椒片翻炒
7 放入火腿肠片翻炒
8 放盐
9 放味精
10 放味极鲜
11 翻炒几下，就做好了
营养分析
1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，促进食欲百色治癫痫最好的医院。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而增进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性下降和便秘的病人特别有益
2、利尿通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，增进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用
3、强健机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调理神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有益。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌
4、宽肠通便： 莴苣含有大量植物纤维素，能增进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于医治各种便秘。
在对莴笋炒火腿肠认识后，在家里制作莴笋炒火腿肠的时候，对它的火候要注意，这样佳肴火候不能过大，而且长时间吃莴笋炒火腿肠的时候，对滋补身体也是有很好帮助的，因此这样食品是一个不错之选，利于身体各方面。
