日期：2018-1-15（原创文章,禁止转载）
国家出台新标准 初中以上男生必测引体向上
养生之道网导读：□金陵晚报记者 郝也如果你是初中以上的男生，做引体向上感觉吃力，那你要加强锻炼了！近日，国家教育部公布了2014年新版《国家学生体质健康……
□金陵晚报记者 郝也如果你是初中以上的男生，做引体向上感觉吃力，那你要加强锻炼了！近日，国家教育部公布了2014年新版《国家学生体质健康标准》，从初中一年级到大学四年级，引体向上成了男生的必测项目。新标准规定，初一癫痫怎么治疗男治疗癫痫病比较好的方法都有哪几种生引体向上1分钟做4个才算及格，从初二到高三及格线依次增加1个，高三及格线为9个。多位南京体育老师表示，按这个标准只有极少数男生能及格，高中生在这方面的锻炼几乎为零。千米跑、引体向上都是必选项按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(以下简称新标准)的要求，每个学生每年都要参加相应的项目测试。全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生都要参加体质健康测试。今后，体测不再设置选测项，测试项目都是必选，身体癫痫能治疗吗形态类项目包括身高、体重，身体技能类项目包括肺活量等，身体素质类项目包括跳绳、50米、1000米等。大中学生的定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分癫痫病的早期症状。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。体测达到良好方可评优保持身体挺直而稳定，你的肘部和肩部应当是全身唯一运动的部位。很少有人能做许多次引体向上。建议癫痫的病因你第一组做到几乎竭尽全力，无论是三个还是四个。然后，再做两组，每组尽力而为，能做多少做多少。下次健身当你再做单杠引体向上时，尝试每组多做一两个，或者做一两组，知道你能做若干组，每组做六次。
