日期：2017-2-10（原创文章,禁止转载）
史上最简单的瘦身饮食法by DoctorShiu, 史上最简单的瘦身饮食法需要满足以下条件： 1、食材简单无需特殊购买准治疗羊癫疯费用备 2、便宜省钱 3、容易坚持，不革你的命 4、有效瘦身并且有益健康 真的有这么好的事？ 当然有！ 现在开始，DoctorSh济宁第一人民医院看癫痫iu不教你一周瘦5斤，因为那样会反弹15斤；不教你断食排水，因为那都是瞎扯；不阻拦你购买所谓垃圾食品，因为你需要享受生活。 还能健康地瘦。 【想快速瘦身以便参加婚礼请看最后。但这个方法没有长期效果，仅供应急】 【健康瘦身饮食原则一：大量饮水】 如果觉得渴才喝水，那就晚了。 大量喝水，拼命尿。你本来就应该每隔20分钟离开电脑或手机屏幕，每隔45分钟起身活动。如果你喝水达到这个频率，不但瘦身，对眼睛和脊椎也好。 Q：我可以喝茶吗？ DoctorShiu：可以。茶几乎没有热量。但也无需强调它的营养价值。如果你觉得有味道的水更容易喝，就喝茶。 Q：我可以喝咖啡吗？ DoctorShiu：不加糖，可以。但是光喝咖啡喝不到“大量”吧？ Q：我可以喝饮料吗？ DoctorShiu：如果把饮料当水喝，不可以。饮料应归入“零成都治疗癫痫病哪家医院最好食”类。包括电解质饮料。 【健康瘦身饮食阳江治疗癫痫哪家医院好原则二：不限量蔬菜】 注意是蔬菜。不是水果，不是维生素药片。 蔬菜热量低，体积大，维生素丰富，含大量纤维。 注意：豆类、土豆等不归类为蔬菜，算主食类。玉米算蔬菜吗？哈哈，GoodWife有一集争论过，但我忘记结论了。 注意：蔬菜本身不限量，但是调味料是限量的！所以蔬菜可以大量吃，酸菜榨菜咸菜……不算！ DoctorShiu本人喜欢吃麻辣烫，小料用醋和一点香油一点辣椒油。麻酱不可以哦。 未完待续
