日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
饭后能适当的吃酸奶吗？
文章导读
由于生活环境的不同，每个人的生活习喜欢吃上一点水果来清清口;也有的人喜欢在饭后喝上一杯茶，来增进食品的消化;还有的人喜欢在饭后再喝上一杯酸奶，酸酸甜甜的感觉，觉得非常的好。那末，这些饮食习惯好不好呢?今天，小编就饭后喝酸奶来谈谈看法：
专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不但赋予了酸奶清新的酸味，还能帮助它构成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性下降，酸性增加癫痫频繁发作怎么办，增进胃肠蠕动和消化液的分泌。
千万别小视酸奶的这些作用哦普洱最好的癫痫病医院，这对那些吃完午饭就坐在电脑前不再活动，容易致使消化不良或脂肪积累的上班族来讲，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对减缓心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵牡丹江癫痫病最佳医院，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午餐时或午餐后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在全部下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
同时，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下落的作用。动物实验证明，摄取酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的伤害。对那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来讲，利用午餐的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。
因而可知，在饭后适当的喝上一点酸奶是非常好的，由于可以增进肠胃中消化液的分泌，增进食品的消化。而且在饭后喝酸奶，可以增进身体对酸奶营养的吸收，尤其是常在电脑前工作的人，这样可以减低辐射对人体的危害。
